Léon Sirois et Fils -- Comment vivre un deuil?

Pour vous aider

	Comment vivre un deuil? Le deuil demeure une expérience parmi les plus bouleversantes à vivre. Il consiste en une manifestation ouverte de vos pensées et de vos sentiments relative au décès d'un proche. Pleurer la mort d'un proche est tout à fait normal. Cela témoigne de l'amour que vous avez éprouvé pour lui. Vous devez pleurer la personne chère aussi longtemps et fort que vous en avez besoin, sans attendre d'autres consolations que des bras, une épaule ou un regard attendrissant. Il n'existe pas de solution miracle pour alléger l'énorme souffrance engendrée par la perte d'un être cher. Il y a un temps pour chaque chose. On est porté à croire que le deuil se termine avec les funérailles, mais les endeuillés savent bien qu'il n'en est rien.

C'est un processus qui comprend trois phases.

1. Le choc

Le temps des premières réactions liées à la perte doit se vivre.
Elles peuvent être ressenties à différents degrés d'intensité (brutal ou tempéré) et de durée (court ou persistant).
Le choc dure quelques heures ou quelques jours.
Le soutien de vos proches et le besoin de cheminer vers les funérailles aide beaucoup à atténuer l'effet de choc.

2. Le détachement

Il est normal que la coupure irréversible des liens se fasse en plusieurs étapes.
À l'occasion, le détachement est simple et soulève peu de difficultés.
La coupure est définitive, mais le détachement se fait peu à peu, soulevant plusieurs perturbations.
Parfois, un deuil peut faire ressortir des conflits intérieurs refoulés depuis longtemps.

3. Le rétablissement

Le détachement s'accompagne d'une adaptation à votre nouvelle situation.
Il comprend des passages pénibles : remises en question, troubles fonctionnels, peur de l'avenir, états d'espoir, de doute ou de désespoir, etc.
La plupart des gens s'acclimatent à leur nouvelle réalité et le deuil devrait se terminer par un rétablissement permettant la reprise d'une vie normale.

Personne ne réagit de la même manière; chaque deuil reste unique.

Exprimez-vous et extériorisez vos émotions. Résoudre un deuil nécessite un parcours rempli d'étapes incontournables. L'important, c'est de vous respecter et de prendre le temps de vivre les émotions ressenties.

Collaboration : Hélène Juaire, psychologue
444, rue Belcourt
Granby
450 375-4506

© 2008 - Les résidences et jardins funéraires Bessette